SOMOS LO QUE COMEMOS – Vídeo documental

SOMOS LO QUE COMEMOS – Vídeo documental

Nutrición,dieta y actividad física son las claves para saber como envejecemos y como viviremos nuestra longevidad.

Deporte y nutrición: errores que debemos olvidar

El programa REDES bucea en las explicaciones científicas de cómo una buena alimentación, una dieta equilibrada y una actividad física relativamente intensa son la base para vivir mejor y tener un cuerpo sano.

Somos lo que comemos, pero también cuándo lo comemos. Hasta ahora se sabía qué alimentos eran más o menos saludables, pero a partir de ahora también concemos que, al menos para proteger nuestra salud cardiovascular, debemos ingerirlos durante periodos determinados de tiempo, mejor de 12 horas, y desde luego olvidarnos del ‘picoteo’ nocturno; no es muy saludable.

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